Dzięki nowoczesnym ciśnieniomierzom przeznaczonym do użytku domowego możesz regularnie kontrolować swoje ciśnienie krwi i w porę wykryć ewentualne ryzyko nadciśnienia. Wiele z tych urządzeń to praktyczne modele typu „wszystko w jednym”, które oprócz ciśnienia mierzą również tętno oraz inne parametry. W naszym poradniku dowiesz się, jakie rodzaje ciśnieniomierzy są dostępne na rynku i na co warto zwrócić uwagę przy ich zakupie.
Utrzymujące się wysokie ciśnienie tętnicze może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Dlatego tak ważne jest regularne monitorowanie jego poziomu za pomocą odpowiedniego urządzenia. W tym celu stosuje się ciśnieniomierze, które mierzą ciśnienie krwi w tętnicach – zarówno wartość skurczową (systoliczną), jak i rozkurczową (diastoliczną). Wyniki podawane są w milimetrach słupa rtęci (mmHg).
Nowoczesne ciśnieniomierze oferują znacznie więcej niż tylko podstawowy pomiar ciśnienia. Wiele modeli umożliwia również kontrolę pulsu, czyli częstotliwości uderzeń serca, co pozwala wykrywać ewentualne zaburzenia rytmu (arytmie). Regularne korzystanie z ciśnieniomierza stanowi cenne uzupełnienie badań kontrolnych prowadzonych przez lekarza, jednak nie zastępuje profesjonalnej diagnostyki medycznej.
Jakie są rodzaje ciśnieniomierzy?
Zasadniczo wyróżnia się dwa typy ciśnieniomierzy: urządzenia naramienne oraz nadgarstkowe. Ciśnieniomierz naramienny mierzy ciśnienie krwi za pomocą mankietu umieszczonego na ramieniu, natomiast model nadgarstkowy wykorzystuje mankiet zakładany na nadgarstek. Poniżej przedstawiamy najważniejsze różnice między ciśnieniomierzami naramiennymi a nadgarstkowymi.
Ciśnieniomierze nadgarstkowe
Ciśnieniomierze nadgarstkowe to idealne modele dla osób rozpoczynających regularne pomiary ciśnienia krwi. Często są one również bardziej przystępne cenowo. Pomiar odbywa się poprzez założenie mankietu na nadgarstek, co pozwala określić zarówno ciśnienie krwi, jak i w razie potrzeby tętno. Urządzenia te są lekkie, kompaktowe i łatwe do spakowania, dzięki czemu doskonale sprawdzają się także w podróży.
Największą zaletą ciśnieniomierzy nadgarstkowych jest ich wyjątkowa prostota obsługi. Pomiar można wykonać w dowolnym momencie, bez konieczności zdejmowania odzieży. Aby uzyskać wiarygodne wyniki, należy jednak pamiętać, że w czasie pomiaru urządzenie powinno znajdować się na wysokości serca.
Ciśnieniomierze naramienne
Ciśnieniomierze naramienne wyposażone są w mankiet zakładany na ramię. Większość modeli posiada zapięcie na rzep, które ułatwia szybkie i wygodne zakładanie oraz zdejmowanie mankietu. Urządzenia tego typu często oferują dodatkowe funkcje wspierające analizę wyników pomiaru, mogą na przykład obliczać wartości średnie lub zapisywać wyniki, co umożliwia ich późniejsze porównanie.
Przydatnym elementem wielu ciśnieniomierzy jest kolorowa skala interpretacyjna, która ułatwia ocenę uzyskanych wartości ciśnienia. Niektóre modele, zarówno naramienne, jak i nadgarstkowe, wyposażone są w moduł Bluetooth lub port micro-USB, dzięki czemu pomiary można łatwo przesłać na smartfon. W wybranych urządzeniach dostępna jest również transmisja danych w technologii NFC. Do analizy wyników wystarczy zainstalować odpowiednią aplikację mobilną.
Wiele ciśnieniomierzy zarówno naramiennych, jak i nadgarstkowych oferuje również funkcję wykrywania arytmii. W przypadku wykrycia nieregularności rytmu serca urządzenie wyświetla stosowne ostrzeżenie. Zaburzenia tego typu mogą być spowodowane stresem, przemęczeniem lub niedoborem snu i zawsze wymagają konsultacji z lekarzem.
Na początku warto zastanowić się, czy pomiar ma być wykonywany na ramieniu, czy na nadgarstku. Jeśli urządzenie będzie używane przez więcej niż jedną osobę, dobrze jest wybrać model z przynajmniej dwoma pamięciami użytkowników. Przed zakupem warto również określić, które funkcje dodatkowe i elementy komfortu są dla nas istotne. Niektóre ciśnieniomierze potrafią obliczać średnią z zapisanych wyników, a także osobno analizować wartości poranne i wieczorne z kilku dni, co ułatwia kontrolę zmian ciśnienia w czasie.
Wygodę użytkowania zwiększają modele, które automatycznie i delikatnie pompują mankiet, dopasowując ciśnienie do potrzeb użytkownika. Przy wyborze warto też zwrócić uwagę na sposób zasilania. Największą elastyczność zapewniają urządzenia działające na baterie AAA, które można łatwo wymienić.
Dla osób starszych kluczowe znaczenie ma duży, czytelny wyświetlacz – najlepiej podświetlany, co pozwala na łatwy odczyt wyników nawet przy słabym oświetleniu. W przypadku użytkowników o większym obwodzie ramienia dobrym rozwiązaniem będą ciśnieniomierze naramienne z mankietem w rozmiarze XL.
Nasza praktyczna wskazówka: sprawdź swój ciśnieniomierz podczas wizyty u lekarza
Ponieważ domowe ciśnieniomierze nie podlegają obowiązkowej legalizacji, warto zabrać swoje urządzenie na najbliższą wizytę lekarską i wykonać pomiar porównawczy. Dzięki temu łatwiej ocenisz, czy wskazania ciśnieniomierza są wiarygodne. Warto jednak pamiętać, że pomiary wykonywane w gabinecie lekarskim często są nieco wyższe niż te uzyskiwane w domu. Dzieje się tak, ponieważ wielu pacjentów odczuwa w takiej sytuacji lekkie napięcie lub stres. Zjawisko to w medycynie określane jest żartobliwie mianem „nadciśnienia białego fartucha”.
Na co należy zwrócić uwagę podczas pomiaru ciśnienia krwi?
Aby uzyskać jak najbardziej wiarygodny wynik, pomiar należy wykonywać w stanie spoczynku i relaksu. Po wysiłku fizycznym warto najpierw chwilę odpocząć, zanim zmierzymy ciśnienie. Bezpośrednio przed pomiarem nie należy pić napojów zawierających kofeinę ani przyjmować leków, które mogą wpływać na wynik. Nawet głośna muzyka może powodować wzrost tętna i ciśnienia, zaburzając pomiar. Zarówno w przypadku ciśnieniomierzy naramiennych, jak i nadgarstkowych, zaleca się na początku wykonać pomiary na obu rękach. Kolejne pomiary należy już wykonywać tylko na tym ramieniu lub nadgarstku, na którym wcześniej uzyskano wyższe wartości.
Jakie są wartości graniczne i optymalne dla ciśnienia skurczowego i rozkurczowego?
Tak. Górną granicą uznaje się wartości 140 mmHg dla ciśnienia skurczowego (systolicznego) i 90 mmHg dla rozkurczowego (diastolicznego). Za wartości idealne przyjmuje się około 120 mmHg dla ciśnienia skurczowego i 80 mmHg dla rozkurczowego.